减肥心得

    估且不说“六月流火”这词义的准确性，但每到6月，北方的气温就会一下子热起来，便该是脱去长装换上短衫的季节了。于是乎，大街小巷的广告栏，电视广播的节目中，多姿多彩的减肥广告争抢荧屏，唤醒了少女、中女和老女人们那一颗颗悸动中的爱美之心。脂肪哟，咋办？赘肉哟，咋办？肥人哟，咋办？关注新一年新一轮的减肥大战！
    我出生时五斤二两，在那个年代算是体重正常的婴儿吧。可能是先天肥基因较发达，所以，养育我时，没费啥大劲便迅速的被催肥。
    3个月戒断母乳，被外婆接走实施人工喂养，到10个月时，我已被牛妈妈的乳汁灌养成了典型的胖小丫。有照片为证，小分头下圆嘟嘟的胖脸颊，肥嘟嘟的下巴颏，按时下的标准评估那时的我，已经严重超标了。
    从物竞天择适者生存的角度看，没母乳吃的孩子肯定是有强大生命力的。否则，怎能不加选择的就认知牛妈妈的乳汁为自己母亲乳汁的替代品，又在拼命的吸吮过程中努力汲取妈妈没有给予的生长要素而良好的自我添加呢？食欲好，胃口大，吃嘛嘛香，就是对吃牛乳长大孩子的标准写照。私底下曾有兴致问过几个吃牛奶长大的同龄人，真的大多不挑食，对饮食适应能力较强，肥胖者居多。
    我的这番规律是否可以代表吃牛奶长大的肥胖儿的共同经历，未做过统计学验证。但肥胖于我，大抵如此。
    五六岁时回到父母身边上小学，早已没了喝牛奶的待遇，便也不再是小胖子了。在那七八九厌似狗的年龄里，我虽是女孩，又天生喜静，可仍脱不了狗一样淘气的童稚性格。和小朋友们钻水泥预制管捉迷藏，拎着家中的拖布杆当马骑在楼前楼后追逃兵，这些运动常常让我们气喘嘘嘘满头大汗，在消瘦中长高的我们也渐渐地挺拔起来。上小学3年级的我，已是市少年宫合唱队前排亭亭玉立的小姑娘，有照片为证，红领巾上的脸蛋狭长。
    再次发胖的经历要归罪于史无前例的无产阶级文化大革命。学校停课，父母不让我去远方大串连，每天只做4件事：趴在地板上一本接一本的读小说，为全家人洗衣服，打扫室内卫生和买菜做晚饭。一年的时间里我便飞快的增长了20斤的肥肉，从此便一发不可收拾的光荣步入轻度肥胖者的“国标”队伍中。
    肥人为什么肥？肥人又为什么不易减肥？因自身之故，我常常在思忖着这个难题。答案有下述4条：一是肥人胃好，大多没胃病，老胃对生熟冷热、酸甜苦辣、软硬荤素一概照单全收。二是肥人多有节约观念，只要家中餐桌有剩余，不论腹中饥饱都不浪费，划拉划拉都倒进自己碗中。三是肥人性格随和为人实在，上了饭桌不经劝，人说样样好吃就样样吃饱吃好。四是肥人抵御饮食诱惑的意志力较薄弱，减肥计划常立志，诱惑面前多动摇，此顿吃完下顿减，计划每每都从明天开始！
    肥与不肥，对一个人来讲，绝不仅仅是个外观美丽的问题，其包含着更深刻的意义就是直接与你的生命健康息息相关。高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病，哪样不与肥胖紧密相连。于是知者痛心疾首，恨这该死的肥胖体质，恨这遗传不当的肥胖基因，恨这来路不明的瘦素抵抗。
    然而，减肥又谈何容易？吃药，怕伤肝脾，运动，时间形式受限，少吃，控制食欲艰难。有人说，减肥难，难于考大学。理论是考大学只是阶段性的学习冲刺，有个时间段，而减肥呢，对肥人来讲可是一个长期的系统工程，在肥人终生的日子里，只要稍不留神所掉之膘便即刻倾巢而归。我琢磨着这话说得有理儿。
    我把减肥比作登山。间断减肥，如平常的旅游登山，闲暇有致时便去实施。按照国际标准化体重系统减肥，如同攀登喜马拉雅山，每前进一步，都要用破冰钎在坚硬的冰雪山路上凿出一块撂脚之地，站稳了，再向上攀行。眼前是高耸的珠穆朗玛峰，身边是绝壁，脚下是万丈深渊，于是，只有努力向上挺进而无后退之路了。生命健康也把肥人逼向了悬崖，只能向减肥的高峰前行，退则坠入疾病的万丈深渊。要健康还是要疾病？要幸福还是要痛苦？便全部掌握在你自己的减肥计划之中。当然，减肥后所带来的优点自不必细说，上楼轻松，下蹲方便，穿衣舒适，爱美之心由然而起，细腰的老太太也想像小姑娘一样打扮得花枝招展哟。
    我从130多斤将自己规化至120斤，以163厘米的身高减105的公式，用最简洁的算法得出58，再加上点消耗储备，平日里便应该保持着60公斤的标准体重。每天早晨称量，有了一天衡量自己饮食行为的准则。大于60少吃点，低于60多吃点，慢慢的便习惯成自然了。
    在我减肥的过程中，让我刻骨铭心的体会是减肥的关键在坚持、恒心、毅力和标准，还要敢于面对自己的不足（坚持每天上秤计量害怕面对的超重份额），管住自己的欲望（再好吃的山珍海味也不贪婪），如此，无论是减肥还是做任何事情又何愁不能成功？
    这登山的比喻让我联想起今天还未肥胖的《中国组织工程研究与临床康复》杂志，我们也在实施着攀登喜马拉雅山的计划。当我们还年轻，当我们还未肥胖，当我们的体能尚好时，时时不松懈，天天都较劲，努力向上攀登，在攀登的每一步都烙下坚实的足迹，SCI、EI便竖立在攀登者眼前的珠峰之巅！
    鼓励我们吧，作者、读者；让我们一齐努力，向上！即使拿不到冠军的奖牌，我们也会自豪的向他人述说，曾经有过不懈的奋斗，曾经做过艰苦的攀登，此生之心足矣！
    （王莉莎）